感觉不到你的热情，我为什么感觉不到你的爱，慢热的人如何表达爱

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“两天喜欢三天爱，七天追不到就拜拜。”

爱情这回事被快餐式文化似乎也感染了，大家不再在恋爱这件事上多费心思。极少愿意花费时间、精力、金钱。

更别提感受、了解、走近。

文 | 聪聪

前几天有个女生在MindOrange后台留言，倾诉自己内向、太慢热，和陌生人讲话时，手足无措。上学的时候会大家孤立，经常被别人误为装“高冷”。而在恋情中因为自己比较慢热的原因，让对方很没安全感，于是男朋友和她说，我都和你在一起大半年了，我总感觉不到你的爱。

虽然这个世界很快，但总会有些人很慢。

他们交朋友需要慢慢来，好像永远都不会一见钟情。于是，我们说，这样的人很慢热。

居于这个话题，我们在办公室里也讨论一番，我们发现自己其实都有比较慢热的一面，对生活和感情的渴望几乎也一致，慢热的我们不怕在喜欢的事物上花时间，但害怕被伤害，小心翼翼的生活着。

有人说：我不是慢热，也不是冷血，我只是害怕，投入太多，离开的时候会难过。

慢热真的会阻碍恋情吗？

为什么“我爱你”只是三个字，慢热的人却难以说出口？

或许看完这篇，你会找到关于“慢慢的”答案。

慢热是一种自我保护

但同时也会把爱情推远

七月热播的《亲爱的，热爱的》这部电视剧里，男主角韩商言就是一个典型的很慢热的人。这样一个冷冰冰的角色却频频被推上微博热搜，被广大女生们称为“七月男友”。

为什么慢热在他身上变得讨喜起来呢？

大概是在爱情面前，那个冰冷的外表下，一颗如同少年般炙热的心尤为可贵，也格外动人。

面对佟年炙热的追求和靠拢，韩商言一开始表现得很淡定，当别人说他们是男女朋友的时候，他不解释不处理，其实心里是默许这种关系的。

副驾驶别人坐不行，下一秒，佟年就可以；逛超市，队员戴风想买薯片不可以，佟年想吃什么都同意。送佟年回到家门口时，那一刻他很想和佟年在车里多呆一会，如何表达呢。

慢热的人不会表达，只好问，能不能听完一首歌再走。

各种小事的体现，各种不说出口的爱，其实又是爱。

而佟年的爱和韩商言恰恰相反，她无所畏惧，大大方方，哪怕一次又一次碰壁，又如何，就是要大胆的追求自己的爱情。

相对比佟年，韩商言对佟年的爱其实一点都不少，只不过性格开朗的佟年会勇敢的表达自己的爱意，而韩商言却习惯将爱藏在心底。

这时候韩商言的慢之所以动人，我想也许是屏幕外面的我们看到了久违的真诚。我们看到了慢慢的爱也可以很美丽，而慢热的人也可以很温柔。

慢热的人遇到对的人，往往都是幸运的。

向佐和郭碧婷公开恋情后两人一起录制了真人秀《我家小两口》，在一期节目里，向佐带郭碧婷见自己的好友，好友为了招待他们做了一桌子的菜，十分热情。

郭碧婷面对向佐好友的热情招待却显得很不自在，一桌子菜也几乎没吃就说自己吃饱了。对于郭碧婷的态度，不少网友吐槽她情商太低，没有礼貌。之后郭碧婷和向佐解释称自己性格孤僻，别人太热情会很焦虑。而向佐妈妈也为未来儿媳妇说话，称她只是慢热。

面对网络上对于郭碧婷的争议，向佐在微博上大方表示“我会在你的世界里，热情的我陪着慢热的你，在一起就好。”

这一席温柔体贴的话，让广大网友羡慕不已。

作家廖一梅说过:“在我们的一生中，遇到爱，遇到性，都不稀罕，稀罕的是遇到了解。”

对方愿意接受她慢慢来的一面，也给予她足够的理解和时间。对于郭碧婷来说，她属于幸运的。

但现实中很多人会如提问中的女生一样，因为自己的慢热而失去一些人和感情。

五月天有一句歌词大概就是慢热的人最好写照：“最怕朋友突然的关心”。

慢热的人很怕别人突然的关心，在恋情上也是一样。

对方的热情和讨好会让他们觉得很不安，这种不安来源于他们总是不相信对方是否真心喜欢自己，常常觉得对方喜欢的可能是表面假象，好像一旦真实的自己表露出来，对方就会离自己而去。

他们只习惯用长反射弧和情绪的钝感力保护自己。

固然这种模式确实会带来一些保护，但这种滞后如果没有幸运的加持，会导致我们错过那个timing而失去一些重要的人。

很多时候，尤其是在亲密关系中，其实是情绪引导着我们做出对这段关系有利的事。

慢热带来的这种“反射弧度”容易让你在当下没法正确的识别到自己真实的情绪，从而容易错失一段感情最佳的拥有时机，或是你终于后知后觉地意识到失去的痛苦时，对方可能恰好刚刚用尽全力走出了痛苦。

我们说两个人在一起是相互的，这里包括相互理解，相互交流，而交流不单是语言上的，还有情绪上的交流。

人与人建立联结会有一种情感高度共鸣的时刻。这种感情上共鸣会让恋情迅速升温，给一段恋情带来美好体验。

而反应滞后的人们却无法在对方期望的当下和他们发生这种共鸣。

处理不好，还会给人带来冷漠的标签。

速热的人退场时

慢热的人刚登场

我们一起看看慢热的原因。

不知道为什么自己比别人慢，直达失恋后才发现自己其实很爱对方。

慢热的人太过于被动。

比如，“一个人出现在视野里，向自己表达心意时，自己或许还在觉得我们还不够了解对方”。接着，“等回过神来，对方已经感觉不耐烦了”。

这就是慢热导致的感情错位。

另慢热的人还会在面对一些重要的事件面前显得比正常人滞后，尤其是悲伤的这一面，他们在事件当下是感受不到这些“应当在那里”的情绪，而会在已经过后的某一个、甚至是显得很随机的时刻里。在亲人过世这一块尤为显著。

物理学家费曼妻子去世时，据说他当时无感，后来路过一家服装店，感慨这件连衣裙很适合她时，放声大哭。

事实上，很多人都会亲人去世在这一块显得显得后知后觉：

@小七

当年最疼爱我的奶奶去世，我一滴眼泪都没有掉。直到两年后，在一个小馆子里吃到红烧肉，突然想起这是奶奶最喜欢做给我吃得一道菜，不知道为什么那些糖色带来的美拉德反应，让我忍不住一直流泪，那一刻我好想奶奶。

@苏禾

在喜欢的人离开两年后，才明白再也不会有像他那样一心一意的人；在爷爷去世后一年半，突然在深夜里难过得哭出声音来；那些很好的朋友，也总是在很久以后才发现其实我一直很想念他们。可是这种情绪反刍之后，却再也没有时机表达出来，我于是成了大家眼里最冷漠的人。

这其实和慢热的人缺乏安全感有关，在遇到问题时容易产生一种心理防御机制。

情感隔离（isolation of affect）是一种较为常见的防御机制，它指的是个体将自己与某种不愉快或不舒服的情境隔离开来，不去面对可能由此触发的伤害或痛苦，在情绪进入意识之前将它隔离起来。

简单来说情感隔离是，你理智上知道“此处应该有情绪”，但你实际上却无法意识到它。

但这种隔离只是短暂的自我保护方式，当雪花堆积久了还是会崩塌的，情绪终究会在某个时刻或场景里爆发。

所以情感隔离可以作为情绪的一种缓冲，但不是一种一劳永逸的解决方式。真正要面对这个问题，我们需要从情绪管理方面入手。

①

从自己身上找原因

你可以观察和反思，观察的结果可能是某个具体的场景，可能是某种特定的情绪。这个结果很有可能揭示了在与之相关的方面，你还留有未处理的创伤。

②

重视身心一致

当情感的表达不被允许时，有时我们的身体会替我们说出来。这种现象叫作躯体化。

比如在一个时刻我们无法表示对一个人爱的情绪，但身体的症状其实会体现你自己内心的感受，比如“心悸”、“颤抖”等。

如果当下我们不能确定自己心理和情绪，那可以关注一下身体，看看我们的身体对这件事情做出什么样的反应。

③

正视并关注自己的情绪

和总是忽视、抑制情绪会损耗情绪能力同理，我们可以有意识地培养和提高自己的情绪能力。

经过练习，人们能够对情绪更加敏锐，也能提高自己对情绪的调节能力。

④

适当的把握自己的爱情

韩剧《请回答1988》里天才围棋手崔泽就平时不爱说话，和朋友相聚时大部分都是在旁边看着朋友们打打闹闹，但却愿意花上所有的心思去守护自己喜欢的女孩德善，最后也收获了圆满的爱情。

慢热型人的爱开始的缓慢又深刻，对感情往往加倍执着。最深沉的爱，不敢轻易开始，不会轻易离开。

所以慢热的人不会轻易对一个人打开心扉，但会用一辈子的时间来对待这段感情。

但如果你仔细去体会，你会发现这段恋情最重要的部分不是那些美好的动人的情节，而是崔泽在很多关键的时间点都牢牢把握住了属于他自己的爱情，他会在圣诞节的时候给德善送手套，在德善害怕上厕所会遇到变态狂魔时陪着她，在德善脚受伤时背她回家，在一起看完电影后把握好时机主动表达爱意。

实际上看似梦幻的爱情，是需要带着现实的温度的。正是慢热给予这样的爱情温度。而如果没有在适当的时机里把握住自己想要的东西，何谈长久的未来呢。

那么在一段慢热的感情里，我们要做的不过是付出真心，和适当的把握。不是很难的，就是在当下的场景里告诉自己。不要顾虑，不要顾虑，不要顾虑，去感受，去感受电影美好的情节，夏夜的晚风，迷人的月色。

其他的通通不想。

慢慢，学会爱

学会重视并关注自己的情绪是为了让我们学习如何更好的在一段恋情里学习爱别人，同时也让自己更能掌握主动权。

很喜欢木心写的一句话：从前日色变得慢,车马邮件都慢,一生只够爱一个人。

愿一生漫漫，总有人慢慢陪你去做一些慢慢的事情。

慢热的我们可以慢慢改变，慢慢的认清自己，慢慢的理解自己在一段恋情中所处的位置，如果还是不习惯可以不用太着急说爱，我们要做的只是慢慢学会爱而已！

慢热的感情也有美好的一部分。陪伴漫长而枯燥，小热慢煨，才能析出真情。我希望有那么一个人出现，让我们都原谅之前生活的不如意和百般刁难。

我知道人在爱的面前未必经得起考验，如果你非要去考验的话。

有时候慢会让彼此的感情岁月温润而美好。真正的感情并不是花开一夜的，但有时，和那么适合的人都走不下去，会怀疑自己是不是不适合恋爱，毕竟谁不希望自己抛出的爱有回音呢？！

曾经有个人说：我真的讨厌慢热性，但也是真的喜欢你。

爱，从没有那么的完满。所谓的灵魂契合、无话不说，是无数次模拟才练就了的快速回应、有问必答。

慢热的人最长情。如果有一天真的遇上了那个Mr.Right，我深信你会等我，可我也舍不得让你等。给我一点儿时间，让这颗律动的心，踩上你的节拍器，好不好？