提升认知改善沟通关系，一终生成长的行动指南52个实用方法+21节课

提升认知改善沟通关系，一终生成长的行动指南52个实用方法+21节课

导读：

想要在个人和职业生活中实现成长吗？本课程将带领你踏上提升认知和改善沟通关系的道路。通过52个实用方法和21堂视频课，助你在网络世界中实现成长。课程涵盖自我认知、自我负责和自我实现三个章节。你将了解完美主义、压抑、责任感、情绪控制、冲突处理和有效沟通等方面的知识和技巧。这些方法将帮助你扩展思维、提升格局，并在成长过程中不断进步。

52个实用方法21堂视频课助就你络生成长

52个实用方法

21堂视频课

助就你络生成长

课程内容

第一章自我认知:让我们痛苦的10大思维

1.你有完美主义倾向吗

2.关系里的毒瘤:压抑

3.自我消耗从“反刍“开始

4.受害者模式:“都是你的错”

5.无法管理的责任感:“都是我的错’

6.控制情绪:越抗拒越持续

7.习得性无助:你是如何被自己打败的

8.应该思维:为什么越努力越焦虑

9.害怕冲突就会冲突不断

10.担忧是一种诅咒

第二章自我负责:改善沟通提升能力

11.树立边界:别人怎么对你是你教他的

12.改善拖延:行动起来的5大方法

13.了解愤怒:易爆易怒怎么办

14.直面冲突:掌握关键对话的能力

15.有效沟通:高情商沟通的五大技巧

16.接纳父母,:，取得成功和获得幸福

17.破除自恋,正确释放攻击性

第三章自我实现:扩展思维提升格局

18.认知的六个层级:提升思维层级

19.修复金钱关系:对财富说是

20.容纳他人梦想，升级金钱格局

21.拥有配得感，让自己越来越值钱

感兴趣的可以下载学习，但请注意自辨风险！本站不对项目负任何责任！

提升认知和改善沟通关系是个人成长不可或缺的一部分。通过学习52个实用方法和21堂视频课，我们可以在不断探索中不断成长。课程切实可行，涵盖了广泛的话题和技巧，从自我认知到沟通技巧，再到思维层级的提升。这些内容可以帮助我们更好地了解自己、他人和世界，提升个人能力并取得更好的成果。相信这门课程将为我们的个人成长提供宝贵的指导和启示。