自我管理训练营高阶带你尊重人性轻松实现自我管理告别内耗实现高效人生【22期】-蛙蛙资源网

自我管理训练营高阶带你尊重人性轻松实现自我管理告别内耗实现高效人生【22期】

导读：

想要实现高效人生？参加【自我管理训练营高阶】，学习奥姐的7年实践经验，尊重人性，轻松管理自己。课程内容包括快速成长的阅读方法、培养早起习惯、养成好习惯的技巧，以及非暴力沟通、极简冥想等工具的应用。通过三阶段的训练，你将告别内耗，拥有高效人生。

课程内容：
├1.1-奥姐的7年自我管理实践.mp4.mp4
├10.1-如何通过阅读实现个人的快速成长.mp4.mp4
├11-1-设计“早起”正反馈机制，开启“早起”习惯.mp4
├13.1-优化自己的“早起”正反馈机制，巩固“早起”习惯.mp4.mp4
├14-1-如何轻松养成一个好习惯.mp4
├16-1-自我管理第二阶段答疑直播.mp4
├17.1-我的“自我管理”需要多久才能稳定？.mp4.mp4
├18.1-学会非暴力沟通，与自己“和解”.mp4.mp4
├2-2-开营仪式.mp4
├2.1-找到“重要事项”，建立“自知机制”.mp4.mp4
├20.1-运用极简冥想方法，不再”走神“.mp4.mp4
├23-1- 自我管理第三阶段答疑&结营仪式.mp4.mp4
├4-1-加餐课-奥姐手把手教你写日回顾.mp4
├5.1-掌握“精要主义”，摆脱“事多焦虑”.mp4.mp4
├6-1-如何平衡“3只青蛙”和没完没了的待办事项.mp4
├7.1-第五天：学会“精力管理”，不再“提不起劲”.mp4.mp4
├8-1-第1周学员常见问题.mp4
├9-1-自我管理第一阶段答疑直播.mp4

自我管理是实现个人目标和提高生活品质的重要工具。参加自我管理训练营能够从专业的导师那里学习到实用的方法和技巧，帮助自己更好地管理时间、精力和任务，在繁忙的生活中取得平衡和成就。尊重人性的理念让我们关注自己的需求和感受，避免过度压力和内耗。我相信通过这样的培训，每个人都能够轻松实现自我管理，并在实现自己的目标的同时享受高效的生活。

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