心力攻略·普通人的必修课，计划力，从小白到大神

心力攻略·普通人的必修课，计划力，从小白到大神

课程简介

在如今这个压力不断加剧、信息超载的时代，很多人都面临着心力的枯竭。虽然许多人在不断提升自己的技能，却往往忽略了“心力”这一基础的支撑力量。其实，技能与心力是两个独立却相辅相成的概念，单纯的技能积累并不能确保内心的强大与自信。正因为如此，“心力攻略”这门课程应运而生，帮助你从根本上提升自己的内在力量，战胜焦虑与压力，迎接生活中的每一个挑战。

你是否常常感到力不从心，容易陷入情绪低谷，甚至感到自己的努力付出没有得到应有的回报？你是否在面对工作、学习、人际关系等方面的困扰时，总是感到力不从心？这门课程专为那些希望摆脱内心焦虑、提升自我管理力和情绪调节力的人群设计。通过这门课程，你将学会如何调动内心深处的潜力，打破困境，释放真正的自己，走出心理困局，迎接人生的每一个机遇。

适合人群

– 经常被压力困扰，焦虑情绪严重
– 负面情绪泛滥，容易情绪化，从而影响既定目标的执行
– 面对多重任务时心力不足，不知从何做起
– 在迎接挑战和机遇时缺乏自信，容易放弃
– 长期困于人际沟通难题，心力交瘁，无法突破人际瓶颈

如果你有这些困扰，或者想要增强自己的心理抗压能力，提升生活的自信心与掌控感，《心力攻略》将是你的理想选择。

课程大纲

• 1. 绪论: 骗过大脑，忠于初心
• 2. 心力的定义
• 3. 我们是如何误解心力的
• 4. 厘清概念，别跪在起跑线上
• 5. 技能习得中的心力
• 6. 心上的大窟窿: 先天后天之辩
• 7. 最大的学习困难，就是不想学
• 8. 万仞千钧: 赢得你的专属势能
• 9. 要不要吃苦: 10000小时定律是真的吗？
• 10. 你学了，但其实没学: 麻木感
• 11. 压力与竞争中的心力
• 12. 一切关乎控制感
• 13. 别盯着后视镜开车
• 14. 逆风局怎么打
• 15. 化负反馈为正能量
• 16. 大佬也迷信: 有效与无效心理暗示
• 17. 如何走出消极-给消极者的外挂
• 18. 人际沟通中的心力
• 19. 穿越猜疑: TA 为什么不回微信
• 20. 尊严之争
• 21. 吵架与冷战
• 22. 优质的关系，都是敏捷的
• 23. 幻灭之后
• 24. 心力循环: 给就是拿
• 25. 在黑天鹅的阴影下
• 26. 回到原点，加固堡垒
• 27. 愣着干嘛，换角度啊!
• 28. 生命课的主讲，是死神
• 29. 有责任，就不会垮
• 30. 活出生命的意义
• 31. 珍重人生，平视输赢，无论如何

预计课程共包括27节课时，内容涵盖了从情绪管理到人际沟通，再到压力调节的各个方面，帮助你全面提升心力。无论你是面临个人成长的瓶颈，还是需要在人际交往中表现得更加自信和坚定，这门课程都会成为你实现自我突破的利器。